TIPS,Romadhon
RRI.co.id - Menu Berbuka Puasa dan Sahur yang Sehat
KBRN, Jakarta: Menjalankan ibadah puasa membutuhkan asupan makanan yang tepat agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Memilih menu sahur dan berbuka yang sehat dan mengenyangkan sangat penting untuk menjaga stamina dan kesehatan selama Ramadan.
Melansir siaran pers Halodoc pada Minggu (9/3/2025), makan sedikit saat sahur dan berbuka dapat berpengaruh terhadap berat badan. Melewatkan makan sahur yang berimbas nafsu makan lebih besar saat berbuka puasa sehingga porsi makan lebih banyak.
Orang Indonesia terbiasa kurang memperhatikan pola makan pada saat bulan ramadan dan dapat memicu masalah pencernaan. Dengan melewati makan sahur dan makan sedikit pada saat berbuka, memicu berbagai penyakit pencernaan yang dapat menghambat puasa.
Memilih makanan pada saat sahur dan berbuka sangat lah di anjurkan, untuk menghindari memicu nya sakit pencernaan. Pada saat sahur di anjurkan untuk memilih makanan yang berserat dan berprotein contohnya seperti sayuran dan telur.
Pada saat berbuka dianjurkan memilih makanan yang manis dan hangat, contohnya kurma, teh manis dan hindari makanan berminyak. Jangan lupa untuk banyak minum air putih yang cukup untuk pada saat berbuka dan di malam hari. (Nadia Putri)
Komentar
Posting Komentar